Hướng dẫn cách sử dụng chăn ga gối đệm đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Chọn loại đệm có độ đàn hồi cao, vệ sinh định kỳ, đặt nệm trên bề mặt phẳng... giúp kéo dài tuổi thọ đệm và mang đến giấc ngủ ngon cho các thành viên trong gia đình. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau đây để biết cách sử dụng chăn ga gối đệm đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe nhé!

Hướng dẫn cách sử dụng chăn ga gối đệm đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Một giấc ngủ ngon sẽ mang lại tinh thần thoải mái, trí tuệ minh mẫn, năng lượng trong công việc và cuộc sống. Bởi vậy, để có những giờ phút nghỉ ngơi chất lượng cho cả gia đình, bạn nên chọn mua nệm phù hợp và sử dụng đúng cách như sau:

Chọn đệm có độ đàn hồi cao

Nằm trên nệm quá mềm hay quá cứng dễ khiến cột sống cong vẹo theo hình cung, dây chằng và khớp cột sống chịu sức nặng quá tải. Lâu ngày, nệm mềm có thể gây đau cột sống ở người già, người loãng xương, phụ nữ có thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương ở trẻ em.

Bên cạnh các yếu tố màu sắc, thời tiết, kích thước, chị em nên lưu ý chọn nệm có độ đàn hồi cao, không quá cứng, quá mềm và thay đổi uyển chuyển theo từng vận động của cơ thể.

Đặt đệm đúng chỗ

Đệm cần đặt trên bề mặt phẳng nhằm tránh biến dạng, tăng tuổi thọ sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể đặt nệm trên nền nhà khô ráo, sạch sẽ hoặc đặt trên khung giường chắc chắn để không bị võng.

Tránh chèn ép nệm có kích thước lớn hơn khung giường. Ngoài ra, không nên đặt vật nặng, vật nhọn lên nệm.

Vệ sinh nệm định kỳ

Việc vệ sinh nệm nên tiến hành 2-3 tháng một lần, nhằm khử mùi hôi, loại bỏ các vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh về hô hấp và da liễu.

Bạn cần có phương pháp bảo quản đệm đúng cách trong suốt quá trình sử dụng. Nên tránh để nệm tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao (bàn ủi, máy sấy…) và không nên phơi nệm ra nắng quá lớn để làm vệ sinh.

Trong trường hợp nệm bị ướt, bạn có thể dùng khăn khô để thấm nước, làm khô bằng quạt hoặc rắc một ít phấn em bé lên chỗ bị ướt để làm cho nệm mau khô hơn.

Bên cạnh nệm như chăn ra gối... thường chứa nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc cũng cần giặt giũ thường xuyên mỗi tuần một lần. Điều này sẽ góp phần duy trì vệ sinh của nệm và làm cho không gian nghỉ ngơi của bạn luôn được tinh tươm, thoáng sạch.

Hiện nay, nhu cầu về giấc ngủ và trang trí phòng ngủ luôn là mối quan tâm đối của nhiều gia đình. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn có được một không gian sạch sẽ, thoải mái để bảo vệ sức khỏe cho mình và những người thân trong gia đình.