Chúng ta dành 8h để ngủ mỗi ngày, điều này có nghĩa 1/3 cuộc đời của mỗi người sẽ ở trên giường. Vậy làm thế nào để 1/3 khoảng thời gian đó đem đến những tác động tích cực cho 2/3 thời gian còn lại? Bộ chăn ga gối đệm gia đình, chăn ga gối đệm khách sạn đóng vai trò quan trọng trong việc đem lại chất lượng cho giấc ngủ. Trong đó gối đầu là vật dụng vô cùng quan trọng với cột sống con người khi ngủ. Tiến sĩ Darren Pollack – giám đốc của trung tâm nổi tiếng Dasha Wellness & Spa nói rằng: “Bệnh nhân đến gặp chúng tôi với những cơn đau ở cổ và nguyên nhân phần lớn là do chọn sai gối đầu”. Dưới đây là những lưu ý để có sự lựa chọn tốt nhất khi mua gối đầu.
Chọn mua gối cần chú ý 6 điều sau
Thay gối ngay khi chúng có những dấu hiệu sau
Một chiếc gối dù tốt đến mấy cũng luôn có hạn sử dụng của nó. Khi bạn thấy những chiếc gối trên giường của mình bị nhão, chảy xệ thì tức là đã đến lúc tìm gối mới. Ngoài ra để thử nghiệm xem gối của mình còn sử dụng tiếp được không bạn có thể gấp đôi chiếc gối lại theo chiều ngang, sau đó đặt một cuốn sách dày lên trên, nếu gối tự bật lại được thì chứng tỏ nó vẫn còn tốt. Ngược lại nếu gối vẫn trong tình trạng gấp đôi thì bạn cần một chiếc gối mới.
Đảm bảo chất liệu gối tốt cho sức khỏe con người
Một chiếc gối có chất liệu như thế nào sẽ tốt cho sức khỏe chúng ta? Ở Việt Nam ruột gối bông Gòn tự nhiên được xem là sản phẩm tốt nhất. Vì ruột Gòn được thu hái từ những Trái Gòn Tự Nhiên kết hợp công đoạn sơ chế làm sạch cho ra sản phẩm Gòn mềm mại, đàn hồi và hút ẩm tốt. Vỏ gối thường là chất liệu cotton hoặc pha cotton, miễn sao đảm bảo sự mềm mại và không gây kích ứng da. Ngoài ra người mua hàng cũng cần chú ý chọn những chiếc gối không có lông tơ hoặc những sơ vải chọc ra bên ngoài vỏ gối.
Bạn sẽ ngủ như thế nào với chiếc gối đó
Bên cạnh nguyên liệu làm gối thì độ dày cũng nó cũng quan trọng kém trong việc ảnh hưởng đến cổ con người. Bà Natalie Dautovich - Tiến sĩ, một nhà nghiên cứu môi trường tại National Sleep Foundation đưa ra lời khuyên: “ Người hay nằm nghiêng khi ngủ sẽ cần một chiếc gối dày, còn người có thói quen nằm ngửa cần gối mỏng hơn. Tuy nhiên tất cả còn phụ thuộc vào vị trí cổ của bạn. Chiếc gối tốt phải phù hợp với cột sống của bạn, nó sẽ hỗ trợ đốt sống cổ ở vị trí trung tâm khi bạn ngủ”.
Note lại cách giặt gối
Trước khi mua một cái gối hãy lắng nghe nhân viên bán hàng nói về cách giặt gối để đảm bảo rằng mình sẽ làm đúng cách. Hầu hết các loại gối hiện nay đều có thể giặt bằng máy giặt, tuy nhiên một dòng gối đặc thù thì cần hạn chế giặt bằng máy. Số lần giặt ruột gối phù hợp là từ 2 – 4 lần/ năm, tất nhiên nếu bạn sử dụng những chiếc vỏ gối tốt thì ruột gối cũng sẽ sạch sẽ và an toàn hơn.
Kiểm tra gối trước khi bạn mua nó
Giống như khi bạn mua một tấm đệm, bạn nên thử chiếc gối trước để xem nó có phù hợp với bạn không. Bạn có thể dùng tay để cảm nhận sự mềm mại, êm ái của chiế gối hoặc gối thử đầu mình xem có khó chịu không.
Hãy thay gối nếu bạn cảm thấy không thoải mái
Những biến đổi của sức khỏe như đau nhức đầu, đau cổ … có thể liên quan mật thiết đến chiếc gối hàng ngày bạn dùng. Vì vậy nếu cơ thể khó chịu với những dấu hiệu trên thì đừng chần chừ, hãy chọn mua gối mới để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.
Nhận xét
Đăng nhận xét